妮妮之冬天了 懶懶的保養%↓這是主要要買的保濕組 ↓結果和朋友支票借款去 又下殺了這一堆 這是化妝品組↑a了這麼多贈品  信用貸款 ↑還是要ㄠ這個 最後有點悶 人家買少就這麼多贈品 我們買這麼多才這樣 真不爽 哈哈哈這些東西還好好馬爾地夫的沒動過耶 哈哈哈 藏起來 被老太婆花現 我就死定了 哈哈哈 噓~不過最近真的特別乾特別冷 先拿超保濕來用禮服用ㄅ

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一個專為寵物規劃的渡假空間一個專為寵物規劃的渡假空間(約兩千坪)有專業的合格獸醫師 運動跑道 寵物美容 營養創意的健康餐點 千坪綠地任其自由奔跑寬敞整棟獨享私人空襯衫間 目前只規劃出三棟寵物房 (只限定三組人)六月二十日會對外開放 想帶您家寶貝出門的朋友可以開始規劃了入住的狗寶貝可以免費健康檢查喔~※帶狗狗旅行小叮嚀 1.年紀太汽車借款小、太老和發情期的狗狗最好避免長途旅行。2.上車前減少餵食,以免狗狗暈車、嘔吐。3.車行約2小時,讓狗狗下車休息、上廁所,適應身體的不適。4.注意狗狗,別離開主人整合負債的視線範圍不熟悉的環境裡最好戴上牽繩。5.帶心愛的寶貝出門,記得備妥熟悉的毯子,讓寶貝可以睡得更安穩喔!野女人的一館和二館各有一間房是可以帶您家寶貝一起入住的汽車貸款喔~

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佛陀及森林之葉----------典故 七南無咕嚕貝  南無布打耶  南無達摩耶  南無桑嘎耶一日一次之焉佛陀行經森林以手商務中心撿地之葉於套場向弟子開問曰乃聞之佛陀之手之葉多耶林中之葉多耶弟子答曰林中之葉多矣乃知之焉如茲此手中之葉及林中之葉二者乃無得比擬之須明解 九份民宿 教導  實踐之法即如佛陀手中之葉之多焉如茲之微耶自此乃知焉滅苦所須修持之根本原則僅一掌中之葉之多而已矣因之吾眾該擁能力明嘹  實踐而乃室內裝潢達至離苦焉 

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天冷多泡腳 作者 馬悅凌醫生  (在大陸被稱為健康教母 寫好多本書 其中有本暢銷書 “不生病的智慧”講的很好 ) 每晚用熱水泡腳,可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷,同時,泡腳後人會睡得很香,又可以提高人體的免疫力。現在洗浴的方便使很多人從不單獨泡腳,而洗澡及泡澡使全身皮膚血管擴張,血液大多流向肢體,內臟及腦就容易出現缺血的症狀,所以,過度疲勞、身體虛弱的人洗澡及泡澡時容易出現頭暈、心慌、乏力等症狀。  泡腳時,要用高一些的桶來泡,通過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡,使血液循環加快,改善心腦等器官的供血,而隨著熱力的不斷增加,就會微微出汗,可以疏通經絡,排出體內的寒氣和廢物,調節體溫,降虛火。另外血液循環的改善,對血壓有非常明顯的雙向調節作用。所以,我建議朋友們忙碌了一天後,一定要花上半個小時的時間給身體放鬆、調節。不要小看這半個小時,只要天天堅持,僅泡腳這一項保健方法就能使你多活 10 年。 1.泡腳的方法泡腳要用桶來泡,木桶雖然保溫效果好,但太沉太貴,使用不方便,可以到超市買高一些的塑料桶代替,一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。自在註:塑膠桶加熱易溶出毒素,自在是用膝蓋那麼高的不鏽鋼水桶泡腳,熱水可泡到小腿以上,保健效果更為顯著 2.泡腳的時間一般人都會選擇在臨睡前泡腳會場佈置,這樣一是方便,二是利於睡眠。但如果有充足的時間,特別是老人,可以在下午的 4 ~ 5 點左右,也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳,這時補腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳後要多喝水,及時補充水分。 最好是一邊泡腳,一邊喝溫水或生薑紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗讓寒濕及時排除體外。孩子泡腳多數是用在冬季或受涼感冒時,感冒時要泡出汗為止。 3.泡腳水的溫度視每個人具體耐熱程度而定,剛開始泡時溫度可以低一些,然後再慢慢地增添熱水,不斷加溫,泡到全身發熱為止。 4.為什麼有的人泡腳時不易出汗?長年堅持泡腳的人都不存在這個問題,只有那些才開始泡腳的人才會有這種情況,原因還是體內寒濕重。只要堅持泡腳,慢慢排掉身體內的寒濕,就會很容易出汗了。 5.為什麼有的人泡腳後身體會出現不適?有的人泡腳時間一長就會出現胸悶、頭暈的現象,是由於水溫過高,易使雙腳血管過度擴張,人體的血液更多地流向下肢,以致心、腦、腎臟等重要器官供血不足。出現這種情況的人基本上都是氣血兩虧的病人,這樣的人不但泡腳會引起不適,洗操更會引起不適。因為身體內的血少,血液跑到雙腳的多了,主要臟器就缺血了。遇到這類病人,我會告訴他們,泡腳的時間要少一些,同時要注意食療,多吃補血補腎的食物,從根本上改變缺血的狀況。聽了我的囑咐的病人,在增開幕活動加營養的同時配合泡腳,堅持半個月至一個月下來,再泡腳時就不會出現胸悶、頭暈的現象了。這時再慢慢增加泡腳的時間及溫度,泡到全身微微出汗時就可以了。 6.糖尿病人應該怎樣泡腳?很多的報導說有糖尿病的人泡腳後會引起血糖升高,我也遇到過這樣的病人。我會告訴他們在泡腳後再搓腳心,每隻腳100下,這樣處理過後,血糖就不會再因為泡腳而升高了。 7.泡腳的水中需要加東西嗎?最好不要在泡腳的水中隨便加東西,因為由於熱力的作用,泡腳用的藥物是很容易吸收的。身體內寒氣重時可以加艾葉一起泡,但不能天天加,一周加1~2次,艾葉加一小把就可以了。 千萬不能在泡腳的水中經常加鹽,那樣會傷腎,容易引起全身浮腫,在我的病人中已有很多因看一些保健報刊上推薦以後用鹽水泡腳而引起全身浮腫、內分泌紊亂及原有的腎病加重的。 腳氣嚴重的人可以在泡腳的水中加入醋,能殺菌、止癢。能堅持長年用溫水泡腳已經是非常好的保健方法了,別老想著加各種的中藥,如不適合你身體的狀況,反而會適得其反。 8.其他保健方法是否可以在泡腳時一同使用?在泡腳的桶中鋪上鵝卵石,一邊泡,一邊踏石子按摩,效果自然好,但只限於年輕人,老人及病人不適合。老人和病人在泡腳時,因他們的身體主要都是氣血兩虧,在熱力的作用下越是按摩腳,就越能引血向下,而在雙耳、頭部、雙臂的按摩能將氣血往上引,改善平時不通的心腦血酒店經紀管,促進其血液循環。頸椎不好的人,泡腳的同時最好將雙手也一起泡,對治療頸椎病很有好處。 當泡腳泡到身體發熱時,乘熱勁將頸椎、肩膀、腰背活動活動,人會感覺非常輕鬆、舒爽,這時去睡覺,一定能睡得特別舒服,長久下去身體的免疫力,抵抗力都會慢慢地恢復甚至增強。我經過多年臨床觀察發現,只要是長年堅持泡腳的老人,都沒有明顯的心腦血管病的表現,也沒有人患癌症。所以,每天堅持泡腳,讓血液循環加快,身體內所有的寒涼就能及時排出,每天讓經絡活起來,暢通起來,再配合食療補足氣血,人就沒有理由生病。 9.小孩子是否適合泡腳療法?泡腳的目的是增加血液循環,補陽氣,孩子是純陽之體,是沒有必要多泡腳的,洗洗就可以了。但對於體質比較弱,手腳冰冷的孩子,家長可以在冬季給孩子泡泡腳。還有當孩子受涼感冒時,隨時給孩子泡腳去寒是很有必要的。 10.泡腳可以治療眼圈發黑嗎? 用這種方法治療睡眠不夠引起的黑眼圈只適合肝火旺、年紀輕的朋友,而女士、體弱多病的人和老人患了失眠,只有食療配合泡腳,睡眠才會有改善。  11.泡腳後為何頭上不出汗而身上出?上身出汗代表氣虛,下身出汗代表腎寒 以上11點全是馬醫師說的很受用 真的不錯 可以常作 資料來源:轉寄文章

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投入一些真誠的努力這是美國人處理事情的態度!那麼,我們呢?共勉之! 這是一個發生在美國通用汽車的客戶與該公司客服部門間的真實故事。 一天,美國通用汽車公司的龐帝雅克(Pontiac)部門收到一封客戶抱怨信,上面是這樣寫的: 這是我為了同一件事第二次寫信給你們, 我不怪你們沒有回信給我, 因為我也知道大家都會認為我瘋了,但這的確是一個事實。 我們家有一個傳統的習慣:就是在吃完晚餐後,都會以冰淇淋來當飯後甜點。 由於冰淇淋的口味很多,所以每天在飯後才投票決定要吃哪種口味, 等大家決定後,我就會開車去買。 但最近我買了一部新的龐帝雅克後,問題就發生了。 你們知道嗎?每當我買的冰淇淋是香草口味時,車子就發不動。 但如果買的是其他口味,車子發動就順得很。 儘管這個問題聽起來很豬頭,但我是非膠原蛋白常認真的。 為什麼當我買了香草冰淇淋,這部龐帝雅克就會秀逗, 而我不管什麼時候買其他口味的冰淇淋,它就是一尾活龍? 為什麼?為什麼? 儘管龐帝雅克的總經理對這封信心存懷疑,但他還是派了一位工程師去查看究竟。 當工程師去找這位仁兄時,很驚訝的發現:這封信竟是出自於一位事業成功、樂觀、且受了高等教育的人。 工程師安排與這位仁兄的見面時間剛好是在用完晚餐後, 兩人於是一個箭步躍上車,往冰淇淋店開去。 那個晚上投票結果是香草口味,當買好冰淇淋回到車上後,車子又秀逗了。 這位工程師之後又來了三個晚上。 第一晚,巧克力冰淇淋,車子沒事。 第二晚,草莓冰淇淋,車子也沒事。 第三晚,香草冰淇淋,車子【秀逗】。 這位採取邏輯思考的工程師,當然是死不相信這位仁兄的車子對香草過敏。 因此,他繼續安面膜排相同的行程,希望能解決這個問題。 工程師開始記下從頭到現在所發生的種種詳細資料,如時間、車子使用油的種類、車子開出及開回的時間等等, 根據資料顯示他有了一個結論:: 這位仁兄買香草冰淇淋所花的時間比其他口味的要少。 為什麼呢? 原因是出在這家冰淇淋店的內部設置的問題。 因為,香草冰淇淋是最暢銷的口味, 店家為了讓顧客每次都能很快的拿取,所以將香草口味特別分開陳列在單獨的冰櫃,並將冰櫃放置在店的前端; 至於其他口味則放置在距離收銀檯較遠的後端。 現在,工程師所要知道的疑問是:為什麼這部車會因為從熄火到重新啟動的時間較短就會秀逗? 原因絕對不是香草冰淇淋的關係, 工程師很快地由心中浮現出答案,應該是『蒸氣鎖』。 因為當這位仁兄買其他口味時,由於時間較久,引擎有足夠的時間散熱,銀行利率重新發動就沒有太大的問題。 但是買香草口味時,由於花的時間較短,引擎太熱以至於還無法讓蒸氣鎖有足夠的散熱時間。 有時候,即使某些問題看起來真是瘋狂,但它是真的存在; 如果我們每次在看待任何問題時,能秉持著冷靜的思考,去找尋解決的方法, 這些問題將變得比較簡單,而不再那麼複雜或瘋狂。 當你碰到問題時,或當別人告訴你他的問題時, 請不要直接就反應說:那是不可能的(IMPOSSIBLE), 而沒有投入一些真誠的努力。 仔細觀察【不可能IMPOSSIBLE】這個字, 你也許可以看到【我是有可能的I’M POSSIBLE】。 這個差別的關鍵就在於:我們看待一件事情的態度及理解力。 引用自網路文章

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今夜星光哪裡美好我不是星光迷可是我卻哭得唏哩嘩啦的哭的理由是什麼 我也固態硬碟不知道可能是因為那樣的情景太催淚可能是因為那樣的誠心認錯太感動可能是因固態硬碟為那樣的相互扶持太真心今夜星光 真的不美好如果社會再繼續這樣亂下去美好msata 就真的再也沒有美好了

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B 級人生 ~ 很棒的文章,值得你我省思B 級人生  若是成績單上出現B ,大部分人聯想到的,絕對不是「 Better」,而是 「Bad」。 B 這個字母,長期以來被認為是「次等」的表現,每個人都奮力想達到A,甚至 A+,彷彿若不能達到 A的成績,就是不夠努力與稱職。但人生凡事都追求A,一定能獲得滿足感嗎?  享受生命的充實感 最近「B級人生」的話題,在日本引起不少討論。 起因於經濟專家森永卓郎,把人生分成三級: A級人生是「有錢沒閒」;B級人生的「錢少一點,但是有閒」,可算是「有錢有閒」。至於C級人生則是經濟困窘,可能是「有閒沒錢」(如失業者),也可能「沒錢沒閒」( 如底層勞動者)。森永卓郎認為,B級人 生是最有滿足感的生活。 若每天工作10幾小時,犧牲家庭與休閒,不惜一切代價追求A級人生,即使賺到A級財富,沒時間享受也是枉費。 B級雖然收入次一等,但還是能維持在一定生活水準之上,反而因為付出較少的代價,有時間去做自己想做的事,享受生命的充實感,所以整體生活絕不輸A級。  因此,森永卓郎特別強調「B is Beautiful」,認為「B is Better Than A 」。  精算人生投資報酬率  B 級人生這種價值觀的出現,有其社會淵源。作家劉黎兒指出,日本經過長年經濟不景氣,原本「1億國民都是中產階級」的社會,已經不再回頭,轉成「 1%超級精英+99%平庸上班族」的結構,除了極網站優化少數A +超級精英之外,99%工作者的薪水都在遞減,再怎麼努力也是枉然。 在這種社會結構下,「一分耕耘、一分收穫」的正比例關係被打破,打拚不再保證出頭天,「努力必有回報」也成為一種欺瞞的說法。 因此,許多日本上班族,開始思考「人生投資報酬率」的問題。當付出無法獲得回報,他們不想再無條件賣命給公司,寧可將更多時間用來享受家庭生活,或是經營個人興趣休閒。 B級上班族雖不是高薪族,但還是有一定生活水準,也還買得起車子等用品。比起將人生全部送給公司的 A+超級精英,誰的人生比較划算,答案不言可喻。  贏了事業,輸了人生 有人用古瑪雅文化的活人獻祭,來形容追求A級人生的工作者。瑪雅皇宮貴族居住的中心地帶都有一個球場,凡是贏得球賽的人,就會被當作被神所選中的神聖的人,由祭司血祭給神;而贏家被砍頭祭給神明,被看成是件很光榮的事。 超級精英不惜一切贏得 A級人生,就好像在瑪雅球賽最後贏得勝利的人,所換到的不過是過勞死。 根據統計,日本每年死於心臟病的 21萬人,至少有20%是肇因於過勞,其中多半是中 壯年上班族。 追求 A級人生本身沒錯,只是若只把人生當成是一場競技,就算贏得了勝利,卻輸掉了身體、輸掉家庭、也輸掉人生,這樣划算嗎? 事業高度Vs.生命廣度 但追求 B級人生,是否太消極呢?一位在媒體任職的劉 小姐認為,B級人生重視「人生投資報酬率」,從追求工作搜尋行銷表現的「高度」,轉為追求人生多采多姿的「廣度」,這是一種價值選擇的問題,與人生是否積極進取無關。 她以研究所成績為例,一般研究生表現普普大約有85分,稍微認真一點有 86分,一定要表現 很亮眼才能拿到 90分。 她自己每天不眠不休,念完所有原文papers才得到 89分,但其實只要稍微多花點心力唸書,已經可以得到86分。為了多得那3分,劉 小姐捨棄了社團活動與假日休閒。 「一學期120天,每天多念3小時書,360小時只換來3分,想想真是划不來;若是拿360小時做其他有意義的事,人生想必更精采。」 劉小姐認為,不論是課業或工作,都適用80╱20 法則,亦即80%的成績,來自於20%的付出。 假設你有 100小時,只要花20 小時做A工作,就能拿到 80分,剩下的 80小時,你有兩種選擇: 1、精益求精在A工作下苦工,最後拿到滿分100分; 2、去做BCDE四件工作,每件工作投注20小時,各拿到80分,最後總分是5×80=400 分。 哪一種時間運用方式,投資報酬率較高,可帶給你更大的滿足感?這就是B級人生所要思考的問題。 從連續2年蟬聯年終獎金第一名的理財專員工作引退,寧可在銀行櫃檯當一般行員的安小姐,就是選擇 B級人生的例子。  工作樂趣蕩然無存 大學畢業後,安 小姐就在老字號的三商銀擔任臨櫃行員,辦理一般存款工作, 5 年前銀行民營化,她在組織重整後,被調到貴賓理財部門。 剛轉換跑道時,她相當滿意理專的澎湖民宿生活,「可以說是虛榮吧!」安小姐說,這幾年理專儼然是當紅炸子雞,金控為訓練理專「伺候」金字塔頂端客層,安排許多繽紛的課程,安小姐轉跑道第一年學到很多新鮮事,包括高爾夫、品酒品茗、藝術鑑賞、插花、命理星座等。 課程的多采多姿,讓她學到許多人際應對技巧,而且第一年就考上多張證照,還幸運地拉到幾位「 VIP大戶」(資產超過 300萬元),使她從工作中獲得不少成就感。 沒想到,第一年的一帆風順後,銀行開始調高安小姐的績效指標。「公司把我的業務目標訂得『比山高比海深』,高不可攀的業績壓力,令我深感挫折,工作樂趣也蕩然無存。」安小姐說,當時每天加班到晚上10點是常態,甚至週末假日也不得閒。 「我不怕累,但我最怕客戶賠錢。如何在業績與顧客權益取得一個平衡點,令我飽受煎熬」安小姐說。 安小姐去年決心向公司遞出辭呈,但公司基於愛才,強力慰留她當銀行行員。  人生,要學習「減法」  揮別年薪百萬的工作,安 小姐沒有後悔。她說,人生前半段的職涯規畫,是一種「加法選擇」,所以擔任理專時,她不斷尋求各種可能性,為自己的職涯資本增值,包括薪水、職位等等。現在她則把人生當成「減法選擇」。 她說,減法管理其實非常簡單︰在人生諸多追求的目標中,如金錢、地位、家庭、愛情、享受生活等等,一項一項刪除不是最重要的東西,最終留下一兩項,就是自己的人生目標。 33歲的李勇毅婚禮顧問過去一直是個眾人稱羨的電子新貴。擔任晶片設計研發工程師期間,李勇毅形容說,自己每天至少12小時和電腦相親相愛,忙碌一天後,再也提不起力氣做任何事,下班就直接打道回府,頂多倒在沙發前看電視,洗個澡,睡個覺,又是另一天的開始。 他表示,大部分工程師的生活乏善可陳,根本沒時間參加聯誼活動結識異性,所以曠男怨女一堆。「工程師最大的座右銘就是努力工作、趕快賺錢、盡快退休。」  再見!電子新貴  剛開始李勇毅也是抱著這種看法,但3年前他找到人生摯愛的伴侶,婚後生活有了重心,他開始無法忍受一天工作 12 小時的生活。 「 4月結婚、 5月就決定考公職、7 月如願考上高考第一志願電力工程,分發到民航局上班。」 從電子新貴到小公務員,李勇毅的薪水足足縮水一半,但他毫不後悔。 「以前我用時間換金錢,現在我用金錢買時間,把過去加班的時間,用來享受天倫之樂。」作家吳淡如說,「賺錢也賺到人生,才是最大幸福的人。」人生和金錢的關係有四種可能狀況:賺錢也賺到人生、不賺錢卻賺到人生、賺錢卻賠上人生、不賺錢也賠上人生。 前兩者都是成功者,後兩者則為失敗者。賺錢也賺到人生,其實就是B級人生的真義,擁有一定水準的金錢,做自己想做的事情,才是人生的贏家。

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清晨中的北埔老街北埔鄉位於新竹縣中央部位南側東鄰竹東鎮,西接峨眉鄉,西北與寶山鄉相鄰,東南至五指山與五峰鄉接壤南端一部份則鄰接南庄鄉土地面積為50.6676平方公里,人口總數約為10600餘人是個純樸的客家小鎮在逐漸商業與觀光的發展下卻仍保有相當濃郁的客家民情與氛圍我趁著送冠宇到校之後的時間心血來潮的想來一探沒有遊客喧鬧與吵雜下的北埔老街是有著怎樣的風情看著清晨中的慈天宮莊嚴與肅穆的氣氛在晨曦中逐漸渲染開來感買屋網覺非常的好與平時假日人滿為患的狀況大不相同北埔鄉初以大隘為名,後改稱為南興庄包括北埔、寶山與峨眉三地自道光十四年(西元1834年)淡水同知李嗣鄴授權粵籍姜秀鑾墾治竹塹東南廂以外的土地得由官方補助經費並由閩人周邦正一同參與共募集二十四股簡稱金廣福懇號而姜氏郡號天水,所以大家也習慣稱呼姜秀鑾的故居為天水堂目前由於房子仍有姜家後代居住其中所以平時也不對外開放避免影響住家安寧在晨曦中的天水堂更讓人緬懷當時先人的買房子豐業以及為抗日所付出的生命與精神讓後人永遠敬重尤其是看完了電影1895之後,感觸更深金廣福公館為國內少數的古蹟類型近年來也在相關單位的關心下做了很不錯的整理也修復了它原有的樣貌與之前在讀研究所時前來古蹟調查時的樣貌差別很大透過古蹟實體空間的映證與說明可以了解當時先民墾拓的辛勞與情境也可以反應當時的時空背景北埔老街中的指標措施做的十分完善也很有地方特色就連地上的鋪面也很盡責的告訴遊客你的位置讓人容易分辨買屋空間北埔的巷弄在當時以防禦為基調的規劃下呈現了彎曲與不易一眼看穿的作法也在環境的處理上以易守難攻的原則出發而在時空的流變中我們仍然可以看出當時先民生活的型態與軌跡部分民宅則在維持基本型制的前提下規劃成茶藝空間來呈現新的使用模式讓舊的空間有了新的生命可以緬懷思古之幽情在老街巡禮中可以看到很多不同時期建物流存的遺蹟與脈絡木頭,紅磚與洗石子的材質各有著特有的面貌與風情靜靜的觀察可以看到很多有趣與豐富的空租辦公室間表情彷彿在跟你訴說當然的光陰故事也等待著你與他親切的互動悠閒的走在老街巷弄中我不知道它的路名為何其實也毋須明白但我感受到時光在這一刻彷彿停止只有陽光的灑落與陰影的存在感老街宜人的空間尺度讓漫步在巷弄中成為一種不錯的選擇而且都沒有半個人氣氛更佳了沒有人的老街呈現出應該屬於北埔的美靜謐的,祥和的新的生活空間與新的生活價值或許帶來老街的衝擊但真實的生命模式與意義卻可以在一些常民的軌跡中得到精神與心靈上租房子的慰藉

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